Banyak banget yang ngeluh dengan berat badan yang gak bisa dikontrol. Mulai dari ibu-ibu yang tentunya udah punya anak, gak tau gimana cara ngembaliin bentuk ideal tubuhnya seperti semula. Dan gak jarang juga mereka nge-blame orang lain. Yah misalnya sampai ngomong ke perempuan-perempuan lain yang belum married dan belum pernah ngerasain yang namanya hamil: "ya itu karena kamu/kalian belum pernah hamil saja, tunggu aja nanti kalau kalian udah ngerasain!".
Hmm, yang gini ini nich yang bikin takut! 😅😅
Sempat juga dulu saat ngobrol sama doi tentang hamil dan gemuk, katanya; nanti kalau kamu hamil kamu bakalan gemuk loh!
WTF 😑😒😓!
Tu orang ngedoain yang enggak-enggak aja.
Aku jawab aja; karena aku gak pengen gemuk jadi bakalan berusaha buat ngejaga berat badan dan kondisi tubuhku. Tenang aja 💓😎😍
Sebenarnya gak susah-susah dan gak ribet-ribet amat juga untuk tetap ngejaga kondisi badan agar tetap ideal. Tanpa harus takut makan dan ngemil, yaayy 🙌😎👸
Aku sendiri orangnya memang suka banget sama yang namanya ngemil "N G E M I L",
dan tetap bisa ngejaga bentuk tubuh agar tetap ideal seperti sekarang.
Rahasianya sebagai berikut 😎😍😘👰 simak ya:
- Jangan makan kalau tidak laper banget, maksudnya gak usah makan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi kalau tidak dalam keadaan laper banget.
- Menu makanan diselingin, maksudnya gak melulu kalau makan harus makan nasi 😜😅 contohnya kalau pagi sarapannya kopi/teh anget + roti, siangnya kalau hari ini makan nasi besoknya nasinya di-skip, kalau dinner ganti nasi dengan banyakin makan sayur dan protein, atau cukup dengan makan 2 butir telur rebus/ikan/daging dan sayurnya saja.
- Banyakin minum air, wah yang ini penting banget ladies 😉 serius gak pake boong.
- Nah, yang ini nih yang point banget squad S Q U A D💪😅💙🙌 usahain bisa dech minimal 60 kali squad tiap harinya, bisa dicicil kok caranya. pagi 20 kali, siang 20 kali dan malamnya 20 kali. Kalo yang ini kamu lakuin rutin, dijamin gak perlu deh buang-buang duit ke gym. Kecuali nge-gym cuma buat ngeliatin cowok ganteng, sexy, berotot dan sixpack ..... lol 😛😆😹.
Itu aja sih ladies rahasianya, gak serem-serem amat kan 🙌😘😻
Kalau kalian rutin ngejalanin ini insyaallah hasilnya dijamin 125% bentuk tubuh kalian bakalan tetap dalam keadaan yang ideal. Ibu-ibu pun tubuhnya bakalan balik ke bentuk awal lagi, dan buat ladies yang belum pernah ngerasain kurus dengan ngejalanin metode ini dengan rutin, disiplin dan gak setengah-setengah pasti bakalan bisa kurus tanpa ngelakuin diet ketat dan minum pelangsing.
So i hope you like it, do not talk to much just try it! you will see the result 💪🙌🙊
Please share it with your friends, or anyone you care about 😻,..... if i miss something, please leave a comment, in the comment section below. Ok, thanks! that's it i hope you enjoy it and see you soon in the next articles 😇👩
Love you 💗💋😘
Komentar
Posting Komentar