Langsung ke konten utama

TIPS MENJAGA BENTUK TUBUH AGAR TETAP IDEAL

Banyak banget yang ngeluh dengan berat badan yang gak bisa dikontrol. Mulai dari ibu-ibu yang tentunya udah punya anak, gak tau gimana cara ngembaliin bentuk ideal tubuhnya seperti semula. Dan gak jarang juga  mereka nge-blame orang lain. Yah misalnya sampai ngomong ke perempuan-perempuan lain yang belum married dan belum pernah ngerasain yang namanya hamil: "ya itu karena kamu/kalian belum pernah hamil saja, tunggu aja nanti kalau kalian udah ngerasain!".
Hmm, yang gini ini nich yang bikin takut! 😅😅


Sempat juga dulu saat ngobrol sama doi tentang hamil dan gemuk, katanya; nanti kalau kamu hamil kamu bakalan gemuk loh!

WTF 😑😒😓!
Tu orang ngedoain yang enggak-enggak aja.

Aku jawab aja; karena aku gak pengen gemuk jadi bakalan berusaha buat ngejaga berat badan dan kondisi tubuhku. Tenang aja 💓😎😍

Sebenarnya gak susah-susah dan gak ribet-ribet amat juga untuk tetap ngejaga kondisi badan agar tetap ideal. Tanpa harus takut makan dan ngemil, yaayy 🙌😎👸

Aku sendiri orangnya memang suka banget sama yang namanya ngemil "N  G  E  M  I L",
dan tetap bisa ngejaga bentuk tubuh agar tetap ideal seperti sekarang. 

Rahasianya sebagai berikut 😎😍😘👰 simak ya: 

  • Jangan makan kalau tidak laper banget, maksudnya gak usah makan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi kalau tidak dalam keadaan laper banget.
  • Menu makanan diselingin, maksudnya gak melulu kalau makan harus makan nasi 😜😅 contohnya kalau pagi sarapannya kopi/teh anget + roti, siangnya kalau hari ini makan nasi besoknya nasinya di-skip, kalau dinner ganti nasi dengan banyakin makan sayur dan protein, atau cukup dengan makan 2 butir telur rebus/ikan/daging dan sayurnya saja.
  • Banyakin minum air, wah yang ini penting banget ladies 😉 serius gak pake boong.
  • Nah, yang ini nih yang point banget squad S Q U A D💪😅💙🙌 usahain bisa dech minimal 60 kali squad tiap harinya, bisa dicicil kok caranya. pagi 20 kali, siang 20 kali dan malamnya 20 kali. Kalo yang ini kamu lakuin rutin, dijamin gak perlu deh buang-buang duit ke gym. Kecuali nge-gym cuma buat ngeliatin cowok ganteng, sexy, berotot dan sixpack ..... lol 😛😆😹.

Itu aja sih ladies rahasianya, gak serem-serem amat kan 🙌😘😻
Kalau kalian rutin ngejalanin ini insyaallah hasilnya dijamin 125% bentuk tubuh kalian bakalan tetap dalam keadaan yang ideal. Ibu-ibu pun tubuhnya bakalan balik ke bentuk awal lagi, dan buat ladies yang belum pernah ngerasain kurus dengan ngejalanin metode ini dengan rutin, disiplin dan gak setengah-setengah pasti bakalan bisa kurus tanpa ngelakuin diet ketat dan minum pelangsing.


So i hope you like it, do not talk to much just try it! you will see the result 💪🙌🙊
Please share it with your friends, or anyone you care about 😻,..... if i miss something, please leave a comment,  in the comment section below. Ok, thanks! that's it i hope you enjoy it and see you soon in the next articles 😇👩

Love you 💗💋😘

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENURUNKAN 4 1/2 KG DALAM 3 HARI

 Hi girls, pernah dengar DIET militer gak? Diet militer itu maksain diri untuk ngurangin makan biasanya itu bikin lemes banget 🙅 jangan dech walau pun pengen 😔 Kali ini aku bakalan ngebagi tips cara nurunin berat badan 3-4 1/2 hanya 3 hari 😲😱😶 . Iya ngerti-ngerti kok 🙊 tetep bisa makan kok cuma bagaimana pun yang namanya diet ya tetap aja harus ngurangin porsinya dan juga ngatur polanya. Yang jelas diet ini gak bakal bikin lemes atau kelaparan dech 😎, penasaran! ya udah dech langsung aja kalo gitu ~~~~~ Gambar ini buat motivasi ya 👿🔥 Hari pertama               Untuk hari pertama gak boleh makan apapun sampai siang, cuman boleh minum air putih dan diharuskan perbanyak minum air putih. Anggap aja latihan puasa 😆, gak bakalan mati kok toh cuman sampe siang gitu dan inget tetep bisa minum air dan diharuskan. Untuk siangnya  minum air dulu sebelum menyantap makanan, catetan kalo bisa nasi di-skip diganti dengan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Miskha Chocolaterie: Chocolates, tart, cakes

Hmmm siapa sich yang bisa tahan dengan godaan coklat yang lezat, aku sich bakalan nyerah sebelum berperang cuz aku memang penggemar coklat. Bagi ladies yang bingung mau mesen chocolate yang berkualitas dengan design yang bagus kali ini aku bakalan ngeceritain dech toko chocolate langgananku. Aku sendiri cukup puas dengan hasil produk dari Miskha Chocolaterie selain model, rasa dan design bisa dipesan sesuai selera, Miskha Chocolaterie pun menyediakan jasa antar kerumah dan bisa di COD loch, jadi ga perlu takut dengan penipuan jual beli online. Miskha Chocolaterie mengutamakan profesionalitas kepuasan konsumen adalah kebanggaan mereka, karena itu setiap pesanan dikerjakan dengan saat hati-hati dan penny profesionalitas. Miskha Chocolaterie menyediakan pesanan berbagai jenis chocolates dan tart untuk ulang than, pernikahan, dan lain-lain. Mengenai harga sangat bervariasi tergantung jumlah dan jenis pesanan ladies. Pokoknya bakalan puas banget dech kalo mesen di Miskha Chocolaterie karena...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

HOMEMADE WAX || CARA MEMBUAT WAX RUMAHAN

Girls 😍💕 i am back with a new article, most important thing that you will like it 😗😗  Ya sih, aku emang orangnya males banget kalo udah ma urusan keluar-keluar😅😁 Bukan takut orang sih, cuman malasnya itu karena dengan keluar pasti dan harus ketemu dengan orang-orang yang bakalan ngajakin berbasa-basi 😪😢.  Udah dech yang gitu-gitu itu bikin baterai nge-drop dalam hitungan menit 😥😓. Namanya juga introvert yak, beda lagi dech ma extrovert yang kalo gak ketemu orang serasa dunia ini seperti kuburan 😜😆😂 Ok dech, udah dulu intro-nya😅 Kali ini adalah tips atau cara membuat wax rumahan yang bahannya super gampang didapatin dan dan mudah banget cara ngebuatnya. Selain dari benefitnya yang gak diraguin dan juga bisa hemat gak bikin bokek kantong dan dompet 😝😅! Bukan karena pelit atau kere abis cuman kalo bisa dilakuin sendiri ngapain harus kesalon, bener gak sich *bilang aja kere kelez gak perlu malu 😅😂😆 Tapi bener girls selain hemat juga benefitnya bag...
Posting Komentar
Baca selengkapnya